Заказать звонок
(044) 294 26 88
(066) 189 45 10
(097) 397 82 30
(093) 556 97 68
Киев, пр-т Павла Тычины, 4
Время работы: Пн-Вс 9-20




Магазин официального
дистрибьютора Garmin в Украине
5 prichin Garmin

Обзор туристического навигатора Garmin fenix 2. Часть 1

12.11.2014

Подробный обзор туристического навигатора Garmin fenix 2 от известного спортивного обозревателя и путешественника DC Rainmaker.
Часть 1: комплектация; сравнение с другими моделями; основные и расширенные беговые функции; динамика бега; использование в закрытых помещениях.

Спортивный навигатор fenix 2

Ровно два года назад компания Garmin, лидер в области GPS-навигации, впервые представила часы Garmin fenix, основным предназначением которых изначально был туризм и бег. С тех пор гаджет получил множество обновлений прошивки и со временем превратился в профессиональные беговые часы, близкие по функционалу к популярной линейке Forerunner.

Немного погодя производители приняли решение снабдить линейку fenix полноценным функционалом для триатлона и выпустили новую модель -  Garmin fenix 2. Именно о ней и пойдет речь в этом обзоре.

В течении шести недель я тестировал fenix 2 в разных видах спорта, и наконец, могу представить вашему вниманию подробный отчет.

Как обычно, компания Garmin прислала мне устройство еще до его поступления в розничную продажу. По завершении тестирований я отправил все принадлежности обратно производителям и приобрел свой собственный прибор через обычные каналы розничных продаж.

И не забывайте, что я всего лишь обычный любитель спорта. Я пишу эти отчеты, потому что я от природы любознательный человек и имею высшее техническое образование. Если я что-то упустил или где-то ошибся, напишите мне и я с радостью исправлю недочеты. Поскольку технологии постоянно идут вперед, я стараюсь систематически обновлять уже написанные отчеты по мере добавления в приборы новых функций и устранения неполадок.

Что ж, на этом моя вступительная речь подходит к концу, давайте приступать к делу.

Комплектация

Туристические gps-часы fenix 2

Навигатор Garmin fenix 2 поставляется в двух комплектациях: обычной и с кардиомонитором HRM-Run. Про HRM-Run мы поговорим позже, а сейчас только обмолвлюсь, что он существенно отличается от предыдущих версий HRM-ремешков из-за того, что в fenix 2 реализованы новые функции.

Туристический GPS- навигатор Garmin fenix 2

С внутренней стороны упаковка разделена на три сектора, в первых двух блоках находятся принадлежности нашего гаджета, а третья, по всей видимости, просто украшает всю конструкцию.

Туристический GPS- навигатор Garmin fenix 2

Я достал все части из коробки и положил их на стол. Отметьте себе, что кардиомонитор HRM входит только в комплектацию с ремешком сердечного ритма (на нижней фотографии это две комплектующие слева).

Туристические GPS-часы Garmin fenix 2

Теперь давайте рассмотрим каждый компонент по отдельности.

На фото внизу у нас расположились сетевые адаптеры. Некоторые читатели интересовались, чем отличается комплектация fenix 2 для США и Европы. Все очень просто – они отличаются только лишь типом сетевого адаптера - для американских розеток и для европейских. При этом вы в любом случае можете использовать для зарядки USB-порт. Или же можно приобрести подходящий переходник в ближайшем магазине.

Туристические GPS- часы Garmin fenix 2. Сетевые адаптеры

На фото ниже расположился новый ремешок сердечного ритма HRM-RUN. Этот ANT+ ремешок записывает данные вашего пульса и передает их на ваш fenix 2 (или же на любое другое устройство, поддерживающее технологию ANT+). В этом плане HRM-RUN ничем не отличается от других HRM-ремешков от Garmin. Но в то же время он имеет дополнительный защищенный канал, по которому передается информация, доступная только для гарминовских приборов, включая данные беговой динамики. Из этого получается, что вы хоть и можете использовать любой ANT+ ремешок вместе с fenix 2, но без  HRM-RUN определенная часть данных будет недоступна. Отмечу, что покупка комплектации Bundle (вместе с кардиомониторм HRM-RUN) выйдет существенно дешевле, нежели приобретение этих элеменов по отдельности.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2. HRM-ремешок

Помимо пластикового ремешка компания Garmin добавила мягкий тканевый ремешок, который устанавливается  с помощью маленьких винтиков, идущих в комплекте. Этот ремешок длиннее пластикового, что позволит вам надевать его поверх лыжной куртки и прочей одежды.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2. HRM-ремешок

Также, в комплекте идут две очень острые отвертки для установки мягкого ремешка. Процесс этот «ручной» и несколько кропотливый. Признаю, что здесь Garmin немного недоработали.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2. HRM-ремешок

Ну а мы переходим к самому fenix 2. Если вы обладатель предыдущих моделей часов fenix/tactix, вы можете заметить некоторые изменения на его лицевой стороне. Во-первых, изменилось расположение кнопок. Благодаря этому стало легче  переключаться между данными и осуществлять навигацию. Кстати, такое же решение используется в линейке Garmin Forerunner. Что же касается дисплея, здесь как и раньше используется белый текст на черном фоне.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2.

На задней стороне часов находится отделение аккумулятора, крышка которого прикручена маленькими винтиками. Феникс заряжается с помощью зарядного устройства USB, которое я покажу вам буквально через мгновение. Из-за водонепроницаемой конструкции устройства вроде часов fenix 2 не могут использовать стандартные контакты микро- и мини-USB.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2.

Вот так выглядит USB-кабель, о котором я говорил. Он может использоваться как для зарядки часов, так и для передачи тренировок, треков, маршрутов, путевых точек, карт и прочей информации на ваш ПК. Garmin предоставляет приложения для ПК и Mac OS, но поскольку гаджет отображается, как стандартный USB-накопитель, он будет работать с любой операционной системой на подобии Linux.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2.

Специальное зарядное устройство - клипса крепится к задней стороне часов. Отмечу, что прибор можно заряжать в движении, не беспокоясь о несколько «привередливом» подключении зарядного устройства.

Спортивные GPS- часы Garmin fenix 2. Зарядное устройство

Теперь давайте сравним наш гаджет с другими подобными устройствами.

Сравнение с другими моделями

Спортивные часы Garmin fenix 2. Сравнение с другими устройствами

Как всегда, я подобрал схожие с Garmin fenix 2 устройства в сегменте бега и мультиспорта, чтобы показать вам их различия по размеру и весу. Слева на скалке расположены наиболее громоздкие и тяжелые устройства.

А на нижнем фото в последовательности слева направо у нас представлены следующие модели: Adidas, Smart Run GPS, Suunto Ambit 2, Polar V800, Garmin fenix 2, Suunto Ambit 2R.

Спортивные часы Garmin fenix 2. Сравнение с другими устройствами

Чтобы вы могли оценить высоту всех моделей, я перевернул скалку.

Спортивные часы Garmin fenix 2. Сравнение с другими устройствами

Как видим, модели fenix 1 и fenix 2 внешне почти одинаковы. Это не удивительно, ведь они фактически близнецы. Внешне у второй модели немного изменился дизайн кнопок. А если говорить о начинке, стоит заметить, что акселерометр модели fenix 2 получил возможность записи данных во время плавания. В предыдущих моделях  fenix/tactix это было недоступно.

Все представленные в данном обзоре приборы являются частью длинной линейки схожих устройств одного класса - от GPS-часов quatix до морских и авиационных приборов. Данные устройства практически не отличаются по своему дизайну, но имеют различия в программном обеспечении.

Спортивные часы Garmin fenix 2. Сравнение с другими устройствами

Если вы не следите за эволюцией «фениксов», вам будет интересно знать, что первая модель получила существенные обновления за последние 4-5 месяцев. Если не принимать во внимание режим мультиспорт, велосипед и плавание, то первый fenix имеет те же характеристики, что и вторая модель, включая возможность синхронизации со смартфоном и предварительный поиск спутника.
При всем при этом, ни первый fenix, ни gps-часы Garmin tactix не получат тех же возможностей для мультиспорта, плавания и измерения мощности, коими обладает fenix 2. Компания Garmin планирует снять данные приборы с производства к лету 2015 года.

При сравнении первой и второй модели я заметил одну интересную деталь – у fenix 2 ремешок оказался немного длиннее.

Спортивные часы Garmin fenix 2. Сравнение с другими устройствами

В ходе моего отчета я буду многократно демонстрировать вам часы fenix 2 на своем запястье. А сейчас, хочу показать, как он смотрится на миниатюрной женской руке:

Спортивные часы Garmin fenix 2 на женской руке

Спортивные часы Garmin fenix 2 на женской руке

Феникс показался девушке достаточно тяжелым, равно как и мне, когда я впервые надел его. Но я очень быстро к нему привык и почти перестал ощущать на руке.

Раз уж мы заговорили о весе, давайте посмотрим, как в этом плане позиционирует себя второй fenix в сравнении с другими устройствами: 

Спортивные часы Garmin fenix 2

Спортивные часы Garmin fenix

Fenix 2 получился немного тяжелее первой модели из-за изменения дизайна задней крышки.


Дополнительно я решил сравнить два сторонних прибора, которые тоже часто сравнивают пользователи:

Спортивные часы Garmin fenix. Сравнение

Спортивные часы Garmin fenix. Сравнение

Как видите, по весу все устройства состоят в одной категории.

Далее у нас на очереди беговые функции.

Бег

Спортивные часы Garmin fenix. Бег

Бесспорно бег является одной из фундаментальных функций спортивного навигатора Garmin fenix 2. С момента выпуска своей изначальной версии он подвергся многократным усовершенствованиям, вследствие чего получил полноценный функционал беговых часов. Все беговые функции, рассматриваемые в  подразделах «Основные беговые функции» и «Расширенные беговые функции» присутствуют как в старой, так и в новой версии устройства. А вот новые функции, вроде беговой динамики, рекомендаций по восстановлению и коэффициента VO2 max имеет только fenix 2. Каждую из этих функций мы подробно рассмотрим.

Основные беговые функции

Чтобы начать действие, включите часы и нажмите верхнюю красную кнопку справа. Таким образом вы перейдете в меню. Не переживайте, во избежание случайного запуска спортивного режима, экран можно заблокировать удерживая верхнюю кнопку слева (подсветка).

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

После того, как вы выбрали желаемый вид спорта, если в наличии имеются подключенные датчики (например пульсометр HRM-Run), прибор начнет их поиск. Установив сопряжение с датчиками, он примется искать спутники для приема сигнала.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Garmin fenix 2 автоматически записывает в память положение спутников на основании данных сервиса Garmin Connect. Подключение к Garmin Connect происходит через приложение Garmin Express, USB-порт, модуль Bluetooth Smart или же через приложение Garmin Connect mobile. Кэширование положений спутника позволяет очень быстро отыскать расположенные неподалеку спутники. Но здесь имеет место одна особенность -  при смене местоположения, например, при переезде в другую страну, процесс поиска может происходить довольно долго - в среднем до 45 секунд. Во время моего пребывания в Мехико прибор так долго искал спутники, что я успел выйти из отеля и немного прогуляться. С чем это связано, я не знаю - быть может конструкция здания из 27 этажей повлияла на прием сигнала. В обычных условиях поиск спутников при выходе на улицу занимает не более 2-5 секунд (кстати говоря, столько же занял повторный поиск сигнала в этом же отеле).

Как только феникс принял сигнал, можно начинать тренировку. Для этого просто нажмите красную кнопку. Во время бега красная кнопка используется для старта /паузы, в то время как нижняя правая кнопка создает круги. Нижние кнопки слева предназначены для смены полей данных.

Во время пробежки прибор будет отображать все выбранные вами поля данных (см. раздел «Поля данных»). Как правило, пользователи чаще всего используют темп, дистанцию, пульс и время. Мне же больше всего нравится поле данных «Круги», поэтому на моих часах отображается темп круга, время круга, дистанция и сердечный ритм.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

При этом всегда можно сменить страницу данных с помощью кнопок вверх/вниз. На нижеприведенном фото я переключился на страницу беговой динамики:

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Теперь на дисплее отображается общее время моей пробежки и дистанция.

Для определения дистанции на открытом воздухе прибор будет использовать GPS-модуль. Если вы бежите сквозь закрытое пространство, где нет связи со спутником (например, через тоннель), прибор будет использовать акселерометр для измерения темпа и расстояния. А когда вы выйдете из тоннеля, он снова переключится в режим GPS.

По окончании пробежки нажмите красную кнопку еще раз, чтобы прибор перешел в режим паузы. Для осуществления следующего шага перейдите в меню:

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Вы можете продолжить (Resume), если планируете бежать еще раз или же можете сохранить вашу пробежку. Кроме этого, тренировку можно удалить или выбрать опцию «Продолжить позже» (Resume Later) - очень полезная опция для пробежек на длительные дистанции.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

При выборе опции «Продолжить позже» прибор отключит GPS в целях экономии батареи, однако не прервет вашу тренировку. Этот вариант идеально подходит для многодневных походов или мест, где важно сохранение заряда батареи. Заметьте также, что при разряженном аккумуляторе феникс автоматически задаст для файла статус «Продолжить позже». Чтобы затем открыть его, нажмите красную кнопку и вы сможете посмотреть результаты, сохранить, удалить и пр.

Расширенные беговые функции

В этом подразделе мы с вами рассмотрим некоторые расширенные беговые функции, которые включили в себя часы fenix 2. Я решил не слишком углубляться в данную тему, поскольку тут имеется множество мелких особенностей и учесть все просто невозможно.

Функция Auto Lap (автоматическое создание круга): Это, наверное, моя любимая функция. Она позволяет автоматически разбивать заранее заданную дистанцию на отдельные отрезки – например, создавать новый круг пробежки через каждую милю. Я обычно использую данную функцию для забегов на длительное расстояние, поскольку это позволяет оценивать эффективность тренировки поэтапно. Во время интервальных пробежек я отключаю автоматическое создание кругов, потому как в этом случае отрезки тренировки создаются вручную. Для создания круга можно задавать только дистанцию в милях либо километрах, задать время или местоположение не получится.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Автопауза: полезная функция для пробежек по городу, где приходится часто останавливаться на городских светофорах. Прибор  останавливает  запись, когда вы приближаетесь к остановке и автоматически сохраняет ее в архив, когда вы снова начинаете бежать. Функцию "Автопауза" нельзя настраивать, поэтому ваш темп может колебаться.
Хотя я живу в одном из самых больших городов на планете, я почти не использую автоматическую паузу, а завидев остановку, просто бегу в другом направлении. Я не люблю останавливаться посреди тренировки, ведь из-за этого приходится дольше ждать пока я смогу съесть что-нибудь вкусное:)

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Функция "Виртуальный партнер". Эта функция позволяет вам задавать целевой статический темп, с которым вы будете соревноваться, как будто рядом с вами бежит ваш друг. Виртуальный партнер бежит всегда в одном и том же темпе и не сбивается с него даже во время бега по склону. Ввиду этого я бы рекомендовал вам использовать данную функцию только для бега по ровной местности. Одним из достоинств данной функции является возможность посмотреть, насколько вы обогнали или отстали от виртуального партнера по времени и дистанции.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Функция «Виртуальный партнер» активируется в меню, дополнительно необходимо добавить страницу данных «Виртуальный партнер» в спортивный профиль (таким же способом, как вы добавляете другие страницы/поля с данными).

Оповещения. При помощи звуковых оповещений можно задавать своего рода порог для разнообразных событий. Например, вы можете установить звуковой сигнал после пробега дистанции в 10 миль. Или же установить минимальное и максимальное значение частоты пульса и установить оповещение на случай, если ваш пульс пресечет пороговое значение. Оповещения можно устанавливать для сближения, дистанции, времени, высоты, прибытия к маршрутным точкам, скорости, темпа, частоты пульса и аккумулятора. Несмотря на то, что «Оповещения» действительно очень полезная функция, для атлетических целей, тренировок, спортивной ходьбы лучше использовать функцию «Персонализированные тренировки» (см. следующую часть обзора ). Эти функции включают более расширенные возможности и лучше подходят для атлетики.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Беговая динамика

Беговая динамика – это термин компании Garmin для обозначения ряда параметров тренировки, впервые добавленных в спортивные часы FR620, а теперь интегрированных и в модель fenix 2.

Беговая динамика широко охватывает различные параметры эффективности бега.

На сегодняшний день это три основных сегмента информации:

Частота шагов: Общее количество совершенных шагов за минуту – раньше это подсчитывалось с помощью шагомера, а теперь эту функцию выполняет ремешок сердечного ритма (и сам fenix 2 конечно же).
Вертикальные колебания:
измеряет колебания торса бегуна во время осуществления шагов. Это вертикальное движение, которое измеряется в сантиметрах.
Время соприкосновения с землей: данный параметр показывает, как долго ваши ноги контактируют с поверхностью во время осуществления шага, измеряется в миллисекундах.

Измерение частоты шагов в течение долгого времени было доступно только при наличии шагомера. Но начиная с моделей FR220/FR620, эта функция была интегрирована непосредственно в приборы, а ответственную роль за ее осуществление взял на себя акселерометр. Позднее это решение производителей распространилось и на спортивные часы fenix1 / tactix, а теперь и на fenix 2.

«Вертикальные колебания» и «Время контакта с землей» - это новые функции, которые нашли свое применение в спортивных часах FR620 и fenix. В других приборах Garmin, например FR910XT, они пока не используются. Чтобы просмотреть данные беговой динамики, необходимо создать на Фениксе страницу «Беговая динамика». Это можно сделать  в настройках страниц данных в меню. Как только вы это сделаете, экран будет выглядеть следующим образом:

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Во время бега на приборе будут отображаться все три параметра беговой динамики. А в верхней части экрана появится маленький индикатор эффективности, который будет показывать, на каком уровне (высоком или низком) вы находитесь относительно каждого конкретного параметра (частоты шагов, к примеру).

Вы можете изменить верхнее значение каждого параметра беговой динамики, удерживая кнопку меню в течение одной секунды.

Затем эти данные будут переданы в Garmin Connect для подробного анализа. Здесь можно отслеживать взаимосвязь между вашими показателями и усталостью, влияние интервальных тренировок на организм и пр.

Вот пример пробежки на длительную дистанцию в Garmin Connect.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

А это интервальная тренировка:

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

На сегодняшний день практическое использование показателей беговой динамики не до конца понятно. Думаю, должно пройти определенное время, чтобы спортивные специалисты набрали достаточную статистику и смогли сделать какие-то выводы и дать рекомендации.

Далее мы с вами попробуем разобраться, что подразумевает под собой понятие "коэффициент VO2max".

Функции «Прогнозирование соревнований», «Рекомендации по восстановлению», коэффициент «VO2 max», «Эффективность тренировки»

По аналогии со спортивными часами Forerunner 620, туристический навигатор fenix 2 предоставляет наиболее современные функции по оценке эффективности тренировок. С помощью данных функций пользователь может получить сведения по необходимому времени для отдыха и восстановления и приблизительный прогноз результатов соревнований на заданный день.

Для начала, вот вам краткое описание каждой из функций:

Коэффициент VO2max: в соответствии с данными пульсометра оценивается изменчивость вашего сердечного ритма и происходит вычисление коэффициента VO2max. Он отображается на дисплее прибора после каждой пробежки.
Прогноз соревнований: Функция «Прогноз соревнований» рассчитывает наиболее вероятное время достижения финиша исходя из данных коэффициента VO2max и вашего возраста / пола.
Рекомендации по восстановлению: Эта функция рассчитывает необходимое время для полного восстановления организма перед следующей тренировкой. Счетчик времени, показывающий, сколько времени осталось до восстановления, всегда можно посмотреть на экране часов.
Проверка восстановления: Статус вашего восстановления появляется на экране через 6-10 минут тренировки и показывает, насколько вы восстановились со времени прошлой тренировки.
Эффект тренировки: Определяет влияние полученной нагрузки на ваш организм.

Для работы всех вышеприведенных функций необходимо наличие пульсометра, который измеряет сердечный ритм по алгоритму финской компании FirstBeat, специализирующейся на системах измерения сердечного ритма и подсчета калорий.

Коэффициент VO2Max –  довольно увлекательный сегмент данных, потому как позволяет внести элемент игры в занятия спортом, предоставляя пользователям возможность посоревноваться в том, у кого лучше показатель VO2max. Несмотря на это, вы мало что можете сделать для его увеличения, поскольку он заложен в нас генетически. Начинающий спортсмен может наблюдать стремительный рост своего показателя VO2max, в то время как у тренерованого бегуна он может не меняться вообще. Реальность такова, что чем больше человек тренируется, тем меньше поддается изменению его VO2max. В конечном счете, если бы VO2max  можно было увеличивать в процессе тренировок бесконечно, он у всех составлял бы 90 мл или около того. А так людей, имеющих настолько высокий показатель, можно пересчитать по пальцам.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Это вовсе не означает, что по мере тренировок ваши результаты не будут расти, ведь на развитие физической формы влияют множество факторов. Эти факторы мы с вами и рассмотрим в следующей функции “Race Predictor” (Прогноз соревнований). Функция «Прогноз соревнований» рассчитывает ваш VO2max и сравнивает его с таблицей рекордов людей такого же возраста и пола. На основании этих данных вам выдается приблизительная оценка ваших возможностей для соревнований. В действительности, для данной функции больше подошло бы название «Потенциал для соревнований». Она не учитывает результаты ваших предыдущих занятий и ваше состояние. Для прогнозов соревнований используется исключительно коэффициент VO2max в совокупности с данными из The Cooper Institute.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Далее на очереди у нас функция "Recovery Check" (Проверка восстановления).
По истечении 6-10 минут вашей пробежки на экране часов отобразится информация о том, насколько вы успели восстановиться со времени последней тренировки. Эта информация предоставляется в виде статуса, например «Умеренно» (Fair) или «Хорошо» (Good). И хочу заметить, что на экране своих часов я видел только эти два сообщения. На мой взгляд, здесь имеется ряд задач, которые необходимо доработать. Во-первых – это точность определения данных. С этим, я полагаю, Garmin и FirstBeat уже разобрались. А во-вторых – это тактичность предоставляемых сообщений, ведь если пользователи увидят на экране «Ужасно», они могут обидеться. Нет, правда - в моем обзоре спортивных часов FR620 некоторые пользователи оставляли гневные комментарии из-за того, что им высветился низкий показатель «Оценки восстановления» и «VO2Max». Жизнь несправедлива, так сказать.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

В продолжение темы восстановления у нас идут «Рекомендации по восстановлению». Этот показатель отображается по завершении тренировки и показывает, сколько нужно подождать до следующей тяжелой тренировки, чтобы организм успел полностью восстановиться.  А сейчас, дорогие спортсмены-триатлонисты, внимательно прочитайте предыдущее предложение, в особенности фразу, выделенную курсивом (подсказка: тяжелая! тренировка). Я хочу сказать, что вовсе необязательно дожидаться восстановления организма лежа на диване. Вам никто не запрещает прокатиться на велосипеде, поплавать или даже слегка пробежаться.
На сегодняшний день рекомендации по восстановлению предоставляются только для бега и для других видов спорта не работают.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

По правде говоря, мне кажется, разработчики решили немного перестраховаться и добавили в рекомендации по восстановлению небольшой запас времени. Но если судить по расписанию моих тренировок, составленного с помощью данной функции, отклонения совсем небольшие. Помните, что ваши мышцы становятся только сильнее, если вы позволяете им восстановиться. По этой причине не стоит устраивать тяжелые тренировки каждый день. Если не верите, можете прогуглить.

Последняя функция, которую мы рассмотрим в этом разделе - «Эффективность тренировок».  Данная фича была специально разработана, чтобы предоставить вам приблизительную оценку эффективности нагрузки на организм. С ее помощью вы можете упорядочить разные по типу тренировки в структуру и составить таким образом более продуманное расписание. Данные по эффективности тренировки можно просмотреть на странице сведений по тренировке.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Ниже я привел таблицу уровней эффективности тренировки из инструкции по эксплуатации. Учтите, что данные показатели рассчитываются на основании нескольких пробежек, поэтому не спешите радоваться, если прибор вдруг выдаст чрезвычайный эффект от легкой 20 минутной пробежки.

Эффективность тренировки Описание
1.0-1.9 Способствует восстановлению (непродолжительные тренировки). Улучшает выносливость во время длительных тренировок (40 минут и более)
2.0-2.9 Поддерживает вашу аэробную способность
3.0-3.9 Улучшает вашу аэробную способность  при повторении еженедельных тренировок в качестве части тренировочной программы
4.0-4.9 Существенно улучшает аэробную способность при повторении 1-2 раза на протяжении недели и при условии соблюдения соответствующего времени восстановления
5.0 Вызывает временную перегрузку с последующим существенным улучшением. Тренируйтесь на этом уровне очень осторожно. Требует дополнительного времени восстановления.

Еще раз напоминаю, что все вышеприведенные функции, за исключением "Эффективности тренировок", используются только для бега. По аналогии с Forerunner 620 другие виды спорта пока не поддерживаются. Не забывайте об этом, когда будете тренироваться. Приведу пример: допустим в субботу вы пробежали 20 миль, а в воскресенье проехали 112 миль на велосипеде плюс немного поплавали.  За всю двухдневную активность для рекомендаций по восстановления  будут засчитаны только те 20 миль, которые вы пробежали в субботу.

Тренировка в закрытых помещениях:

GPS-часы fenix 2 умеют определять данные беговой динамики во время занятий в закрытом помещении без использования дополнительного шагомера. При отсутствии шагомера для определения темпа и частоты шагов используется встроенный акселерометр. Калибровка акселерометра происходит во время бега на открытом воздухе со включенным GPS. Он как бы изучает ваш темп и частоту шагов в течение нескольких пробежек, фиксируя различные диапазоны темпа. Однако не стоит сломя голову бежать на беговую дорожку, ожидая получить точные данные. Помните, чем больше миль вы пробежите на открытом воздухе, тем лучше откалибруется акселерометр и тем точнее данные вы получите.

Для того, чтобы прибор максимально широко зафиксировал вариации темпа, я неделями бегал на улице в разном темпе - от 4:30/миля до 10:00/миля плюс много ходил. В целом, я набегал сотни миль - и все ради достоверных данных. Чтобы показания еще лучше согласовывались, я надевал часы только на левое запястье. Так что, теоретически, я должен получить данные небывалой точности.

Наиболее эффективный способ испытать гаджет на беговой дорожке - постепенно увеличивать темп, по аналогии с лестницей или пирамидой. 


Результаты перед вами:

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

На верхнем скриншоте для определения темпа использовался только внутренний акселерометр, а на нижнем скриншоте я привел пример данных с использованием шагомера. На скриншоте с шагомером темп увеличивался ровно каждую минуту. А на верхнем темп изменялся немного хаотично. По-видимому при использовании шагомера добавляется некий эффект сглаживания, чтобы отфильтровывать такие моменты, как непроизвольное касание дорожки. В принципе я не считаю, что это плохо, поэтому жаловаться не буду.  Кстати говоря во время теста я не надевал пульсометр, все вычисления производил непосредственно прибор.

Спортивные часы Garmin fenix. Беговые функции

Темп очень точно зафиксировался в моей «основной» беговой зоне (приблизительно 6:30-7:30/миля) и умеренно хорошо в других зонах, где отклонение составило в среднем 5%. Это существенное улучшение по сравнению с другими гаджетами Garmin, которые мне доводилось тестировать (первая версия спортивных часов FR620, а также ранние версии fenix). Впрочем, данные приборы уже достаточно давно на рынке и получили множество обновлений прошивки, так что к этому времени ситуация могла измениться.

В целом, данные которые я получил с часов fenix 2 выглядят достоверными. Несмотря на то, что я почти не задействовал левую руку на беговой дорожке (на которую надеты часы), иногда я непроизвольно касался тренажера и вытирал пот с лица. При этом данные движения никак не повлияли на показания, что на мой взгляд, является существенным прогрессом.

За определение темпа на беговой дорожке я бы поставил фениксу твердую 4+. Он выдает не идеальные показания и требует выполнения пробежек на улице с целью настройки акселерометра, однако итоговые данные все же очень близки к истине. С этой задачей он справился намного лучше аналогичных гаджетов, с которыми мне доводилось работать. Многим из них за работу на беговой дорожке я бы поставил тройку.

Что же касается измерения частоты шагов, о ней я подробно рассказал в обзорах спортивных часов FR220 и FR620. Все три модели измеряют частоту шагов при помощи внутреннего акселерометра. Для часов fenix 2 и FR620 данные по частоте шагов можно получить из трех источников: внутреннего акселерометра, кардиомонитора HRM-Run и дополнительного ANT+ шагомера. Каждый из них имеет свои незначительные плюсы и минусы. Например, при использовании внутреннего акселерометра на графике будут появляться пики и падения в те моменты, когда вы глотнете воды или измените скорость, потому что этим вы воздействуете на датчик движения.

Во время проведения тестирования я множество раз сравнил данные с трех вышеупомянутых элементов и могу с уверенностью заявить, что показания совпадают почти с идеальной точностью. Отклонение, как я уже говорил, возникло только один раз – при тестировании внутреннего акселерометра без ремешка сердечного ритма. Оказалось, что в этом случае непроизвольные движения руками затрудняют процесс измерения частоты шагов. 

Продолжение 

Источник: dcrainmaker.com

При перепечатке активная ссылка на статью обязательна.


Товары:  fenix 2 / fenix 2 Performer Bundle / fenix / fenix Performer Bundle / Forerunner 620 белый/оранж / Forerunner 620 синий/черный HRM / Forerunner 220 HRM белый/фиолетовый / Forerunner 220 красный/черный / Forerunner 910XT + HRM / Сменный ремешок для fenix/tactix, оранжевый / Датчик вращения педалей/колеса (GSC 10) для Garmin Edge, Colorado, Oregon

Возврат к списку




О компании Garmin

Компания Garmin (Гармин) была изначально, с момента своего основания в 1989 году, нацелена на высокоинтеллектуальный инновационный подход к задачам геоинформационной поддержки туризма, транспорта и строительства – спутниковой навигации. Главный офис компании находится в Олате (Olathe), штат Канзас. Целевым продуктом компании является семейство приборов спутниковой навигации GPS (т. н. навигаторы), удовлетворяющих широкому спектру требований различных потребителей, от спортсменов - любителей и туристов до крупных транспортных систем - авиации, мореплавания и автотранспорта. Все, что необходимо для работы навигационной системы - программное обеспечение, разработка, производство, испытания, модернизация и поддержка клиента – все компания делает самостоятельно. Garmin работает через сеть своих представительств и дистрибьюторов в разных странах, которые не только осуществляют региональные продажи, но и адаптируют программное обеспечение GPS навигаторов под национальные языки и стандарты.

В фирменном интернет-магазине Garmin Вы можете купить GPS-навигаторы: автонавигаторы, портативные навигаторы, спортивные навигаторы и аксессуары к ним на максимально выгодных условиях.



Подробнее о магазине

Что нового?


Все новости

Статьи


Все статьи

Lowrance HOOK


Интернет реклама
���������� ������