(044)299 85 07
(066) 189 45 10
(097) 397 82 30
(093) 556 97 68
shop@garmin.ua
Київ, пр-т Павла Тичини, 4
Час роботи: Пн-Cб 9-18
Нд вихідний
 
Кошик порожній

Точність показників оптичного та нагрудного датчиків серцевого ритму

13.10.2020

Спочатку потрібно зрозуміти, що принципи роботи або збору даних у цих датчиків суттєво відрізняються.

Усі оптичні вбудовані датчики будь-якого виробника зчитують пульс завдяки світлодіодам, що випромінюють світло та вимірюють кількість розсіяного кровотоком світла. Простіше кажучи, вимірюються удари кровотоку об стінки судин на зап’ясті.

У свою чергу нагрудні датчики вимірюють електричну активність серцевого м’яза, що є першопричиною пульсу. Цей спосіб вимірювання пульсу вважається точнішим. Проте у кожного методу вимірювання, оптичного чи нагрудного, є свої нюанси.

Тепер розглянемо плюси та мінуси кожного з датчиків, очевидні й не дуже.

Переваги й недоліки нагрудного пульсометра та оптичного пульсометра Elevate

Оптичний датчик серцевого ритму

Переваги

  • Контроль пульсу 24/7 без додаткового аксесуара;
  • не завдає дискомфортних відчуттів під час занять спортом, наприклад, при скручуваннях, вправах на животі;
  • не спадає при стрибках, їзді по бездоріжжю, швидкому бігу тощо;
  • не потребує особливого догляду, такого як прання після тренування або змочування чи провідникового гелю для отримання точних показників;
  • не потребує батарейок;
  • не має потенційних перешкод у передачі пульсу, тому що він не передає ці дані на інші пристрої бездротовим шляхом;
  • деякі моделі годинників з оптичним датчиком, наприклад, Forerunner 945, fenix 6, quatix 6, tactix Delta можуть відстежувати пульс під водою в реальному часі;
  • без варіантів забути його вдома і «відмазатися» від тренування ;).

Недоліки

  • Нижча точність у порівнянні з нагрудним пульсометром;
  • відображення даних з затримкою. При інтервальних тренуваннях, коли пульс може швидко змінюватися, датчик не встигає відстежувати різку зміну пульсу. Те ж саме відбувається і при високому пульсі (вище 150 уд./хв);
  • густий волосяний покрив на руках, піт, недостатньо щільне прилягання пульсометра до руки можуть стати причинами неточних показників;
  • ви не зможете одягти годинник на куртку восени/взимку і одночасно вимірювати пульс, адже одяг буде перешкодою. Холодна погода сприяє звуженню судин, що, у свою чергу, не спрощує завдання для датчика;
  • у деяких користувачів виникають проблеми зі зчитуванням через невиразні судини, засмаглу шкіру, татуювання, шрами;
  • не вимірює такі дані, як лактатний поріг і варіабельність серцевого ритму при виконанні таких вправ, де згинається зап’ястя, наприклад, гребля, паверліфтинг, може створюватися надмірний тиск у зап’ясті, що призводить до обмеження кровотоку. У такому випадку датчику важко точно визначати частоту серцевих скорочень;
  • для отримання точних даних потрібно до запуску тренування зробити розминку. Якщо її не зробити, то декілька хвилин на початку тренування ви можете отримати неточні показники пульсу. Важливо запускати такий тип заняття, який буде повністю відповідати дійсності. Наприклад, не варто вмикати заняття «Орбітрек», коли насправді ви вийшли на пробіжку на вулицю. Годинник використовує різні алгоритми для моніторингу пульсу для різних типів занять.

Вбудований оптичний пульсометр у годинник Forerunner 745

Нагрудний датчик серцевого ритму

Переваги

  • Висока точність даних без затримки;
  • можливість вимірювати варіабельність серцевого ритму та лактатний поріг;
  • колір шкіри, волосяний покрив, тату, шрами та ін. не впливають на вимірювання пульсу;
  • можливість транслювати дані на інші пристрої, окрім годинника (смартфон, бігова доріжка, велостанок, монітори в сайклінг-студіях і т.д.);
  • деякі нагрудні датчики мають додаткові можливості завдяки вбудованому акселерометру. Вони здатні визначати такі дані, як частота кроків (каденс), вертикальне коливання торса, час контакту ступень із землею, баланс часу контакту з землею лівої та правої ноги, довжина кроку та вертикальне співвідношення (співвідношення вертикальних коливань і довжини кроку);
  • коли йде запис тренування з нагрудним датчиком годиннику не обов’язково бути на вашому зап’ясті. Це зручно у таких ситуаціях, коли вам необхідно підзарядити годинник під час дуже довгої активності, наприклад, ультразабігу: ви можете під’єднати годинник до павербанка і продовжувати запис тренування.

Недоліки

  • Для точних показників потрібне змочування електродів водою або провідниковим гелем. Причому в деяких ситуаціях змочені електроди можуть швидко висихати: наприклад, під час їзди на велосипеді з сильним зустрічним вітром або під час тренування зі значними паузами (під час цих пауз може підсушуватися датчик, оскільки знижується активність і призупиняється активне потовиділення);
  • після тренування необхідне промивання або прання;
  • строк експлуатації текстильної основи (не в усіх моделях підлягає заміні) становить приблизно 1 рік або й менше залежно від частоти використання та догляду;
  • необхідні батарейки для роботи;
  • може спричинити дискомфорт при виконанні деяких вправ або натирання;
  • може спадати при стрибках, їзді по бездоріжжю, швидкому бігу тощо;
  • пульсометри, пристосовані для плавання, не можуть передавати пульс в реальному часі під водою. Вони можуть запам’ятовувати дані і передавати їх на сумісний пристрій, коли вони знаходяться поза водою.

У кожного датчика є свої недоліки та переваги. Деякі користувачі купують годинники з оптичним датчиком та додатково нагрудний, щоб, в залежності від ситуації, користуватися більш актуальним датчиком.


Повернення до списку




Актуальні новини

Garmin в Україні – офіційний хронометрист на сьомому Frankivsk Half Marathon 20.10.2020 Garmin в Україні – офіційний хронометрист на сьомому Frankivsk Half Marathon
Вітаємо усіх фінішерів Frankivsk Half Marathon, який відбувся 11 жовтня в Івано-Франківську. Цього року близько 1000 учасників взяли участь у забігу на 21 км, 10 км, 5 км і 2 км.
Компанія Garmin стала першим великим виробником морського обладнання, що пропонує багатосмуговий GPS-приймач з частотами L1 та L5 20.10.2020 Компанія Garmin стала першим великим виробником морського обладнання, що пропонує багатосмуговий GPS-приймач з частотами L1 та L5
Компанія Garmin випустила морську антену GPS 24xd з багатосмуговим GPS. Антена GPS 24xd використовує частоти L1 і L5, а також підтримку декількох супутникових навігаційних систем для забезпечення точності розрахунку місця розташування в межах 1 метра.
Акція! Зниження цін на велонавігатори Edge 530 та Edge 830 19.10.2020 Акція! Зниження цін на велонавігатори Edge 530 та Edge 830
Ми раді повідомити вас про падіння цін на велонавігатори Edge 830 та Edge 530 з інформацією про динамічні показники, комплектом функцій для гірського велосипеда, функціями безпеки та розширеними картографічними можливостями.