Плавання у басейні. Як підвищити точність розрахунку дистанції на годиннику Garmin

25.03.2019

Режим "Плавання у басейні" побудований таким чином, що розрахунок гребків та дистанції ведеться завдяки вбудованому акселерометру. Враховується кожен повний цикл гребка тієї руки, на якій ви носите годинник. Але що робити, коли ваше тренування включає такі елементи, як подолання басейну гребками однією рукою, ізольовані вправи на ноги без гребків руками або інші вправи, що не відносяться до чотирьох класичних стилів плавання*?


Як підвищити точність визначення дистанції під час плавання в басейні


У цьому випадку ми радимо скористатися такою функцією, як Журнал вправ, доступний лише у режимі Плавання у басейні для ряду годинників Garmin**. Він дозволяє ввести вручну дистанцію, яку ви подолали, роблячи спеціальні вправи. При активації даної функції акселерометр відключається, працює лише таймер Журналу вправ і загальний таймер режиму Плавання. Тепер детальніше, як це зробити:

  1. Щоб відкрити екран Журналу вправ під час заняття плаванням в басейні, натисніть кнопку UP або DOWN.
  2. Щоб запустити вправу, натисніть кнопку LAP.
  3. Після завершення вправи натисніть кнопку LAP.
  4. Вкажіть дистанцію, яку ви подолали під час вправи. Вона буде кратною довжині басейна, зазначену в налаштуваннях. Наприклад, для басейну 25 м можна ввести дистанцію виконаної вправи наступним чином: 25, 50, 75, 100 … м. Для басейну 50 м – 50, 100, 150, 200 … м.
  5. Натисніть кнопку START / STOP для збереження відстані.
  6. Щоб повернутися до звичайного плавання, вийдіть з екрану даних «Журнал вправ» за допомогою кнопок UP або DOWN і натисніть LAP.

ВАЖЛИВО: якщо не натиснути кнопку LAP після завершення вправ і перейти до плавання класичними стилями, акселерометр не ввімкнеться і пристрій не буде вести підрахунок гребків і дистанції, однак таймер тренування буде продовжувати відлік часу.

При використанні функції Журнал вправ створюється окремий інтервал, який з'явиться в історії та у Garmin Connect під назвою «Вправа» із зазначенням часу та відстані. Відстань із Журналу вправ додається до загальної відстані, так само як і час вправи додається до загального часу плавання.


Як підвищити точність визначення дистанції під час плавання в басейні


Отже, ви навчилися користуватися екраном даних "Журнал вправ" та все ж помічаєте, що деколи дистанція підраховується некоректно. Не хвилюйтеся, це може трапитися як з досвідченими плавцями, так і з новачками. Тож, які додаткові фактори можуть вплинути на чіткість підрахунку дистанції? Ось декілька найпоширеніших ситуацій:

  1. Зміна стилю плавання посеред басейну.
  2. Зупинка посеред басейну.
  3. Раптова зміна швидкості посеред басейну.
  4. Різка зміна траєкторії руху в басейні.
  5. Виконання вправи, де залучені лише руки. У цьому випадку ви робите значно більше гребків, ніж зазвичай, для подолання басейну.
  6. Плавання в басейні, довжина якого є замалою для вашого рівня плавання. У цьому випадку плавець робить дуже малу кількість гребків для подолання одного басейну, тому годинник може недораховувати кількість басейнів, які ви подолали.
  7. Неправильно вказана довжина басейну в налаштуваннях режиму Плавання в басейні.
  8. Невикористання Журналу вправу випадках, де це потрібно.

Для того, щоб підрахунок дистанції був якомога точнішим, намагайтеся дотримуватися безперервного послідовного темпу одним стилем по всій довжині басейну. Робіть сильне відштовхування від стіни з довгою фазою ковзання перед першим гребком.

Рекомендації щодо стилів плавання

За замовчуванням у налаштуваннях активоване автоматичне визначення стилю плавання. Під час тренування ви можете переглядати стиль плавання вже останнього басейну, який ви пропливли, або інтервалу. Після закінчення тренування та синхронізації з Garmin Connect ви зможете детально переглянути статистику щодо стилів плавання лише у ПК-версії Garmin Connect у вкладці Інтервали.

Плавайте більше і довше, бо це здорово!

*FREESTYLE (FREE) – вільний стиль, BACKSTROKE (BACK) – кроль на спині, BREASTSTROKE (BREAST) – брас, BUTTERFLY (FLY) – батерфляй.

**Режим "Плавання у басейні" з функцією Вправи доступний для наступних пристроїв: Forerunner 920XT, Forerunner 735XT, Forerunner 645, Forerunner 935, fenix 2, fenix 3, fenix Chronos, fenix 5, fenix 5 Plus, Instinct, D2 Charlie, D2 Delta, tactix Bravo, tactix Charlie, quatix 3, quatix 5.



Повернення до списку




Актуальні новини

Акція! Зниження ціни на преміальні мультиспортивні годинники fenix Chronos 18.04.2019 Акція! Зниження ціни на преміальні мультиспортивні годинники fenix Chronos
Зниження ціни на преміальні мультиспортивні годинники fenix Chronos у форм-факторі дорогого хронографа з усіма можливостями fenix 5. Кожен екземпляр fenix Chronos виготовлений з матеріалів найвищої якості із застосуванням технологій, які використовуються у годинниковій промисловості. В цих пристроях зібрано все найкраще: металева GPS/GLONASS антена EXO™, оптичний пульсометр Elevate™, безліч спортивних режиів, в тому числі для бігу і плавання, розширені дані для спортивних дисциплін з тривалим навантаженням, кращі навігаційні функції Garmin і смарт оповіщення.
Акція! Супер ціна на фітнес-годинники vivomove 16.04.2019 Акція! Супер ціна на фітнес-годинники vivomove
Garmin vivomove - це модний і корисний гаджет, який стане чудовим подарунком або ж просто функціональним трекером активності, який допоможе вести більш здоровий спосіб життя. Цей елегантний фітнес-трекер веде підрахунок кроків, розраховує витрати калорій, оцінює відстань, яку ви пройшли за день і стежить за якістю вашого сну. Відтепер ще й за супер ціною!
Акція! До кінця весни додаткові знижки на Garmin fenix 5 08.04.2019 Акція! До кінця весни додаткові знижки на Garmin fenix 5
Приємних знижок стає все більше! До 30 травня включно пропонуємо вам додаткове зниження ціни на мультиспортивні годинники Garmin fenix 5 та fenix 5 plus у нашому магазині.