Новий сервіс Garmin Coach - безкоштовні тренувальні плани, які розробляються згідно з індивідуальними показниками користувача
Компанія Garmin оголосила про запуск сервісу Garmin Coach. Це безкоштовні тренувальні плани, які допоможуть вам подолати дистанцію 5 км. Тренувальні плани Garmin Coach призначені як для новачків, які хочуть подолати свої перші 5 кілометрів, так і для бігунів середнього рівня, які прагнуть покращити свій темп.
Максимальний темп, передбачений програмою підготовки - 5 хв/км, а найповільніший - 9’19 хв/км. Якщо користувачу не під силу 9’19 хв/км, його переведуть на план біг/ходьба або тренування без плану.
Також є можливість змінити ціль: якщо обрана ціль користувача не відповідає рівню його підготовки, тренер сповістить про більш доцільний варіант, виходячи з даних першого контрольного тесту.
Плани тренувань легко синхронізуються з сумісним пристроєм Garmin1 і будуть підлаштовуватись під користувача в залежності від його проміжних результатів.
Процес налаштувань дуже простий:
1. У Garmin Connect зайдіть у розділ Заняття - Плани тренувань.
2. Оберіть ціль – пробігти 5 км, пробігти/пройти 5 км, пробігти 5 км з цільовим темпом.
3. Оберіть свій рівень підготовки, дні тренувань, дату змагання.
4. Оберіть одного з тренерів:
- Джеф Галловей (Jeff Galloway) - олімпієць, автор бестселлерів про біг та методики біг/ходьба/біг
- Грег Макміллан (Greg McMillan) - фізіолог, USATF-сертифікований онлайн тренер з бігу
- Емі Паркерс-Мітчелл (Amy Parkerson-Mitchell) - фізіотерапевт, експерт з бігу
Після створення плану бігуни можуть переглядати відеоролики та підказки тренерів, читати поглиблені статті про харчування і техніку бігу та отримувати безліч іншої цікавої інформації у мобільному додатку та на сайті Garmin Connect.
1Сумісні пристрої: vivoactive 3, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 935, серія fenix 5 (пізніше).
Актуальні новини
|
29.09.2022
Garmin inReach Messenger: простий у використанні супутниковий пейджер забезпечує обмін текстовими повідомленнями та безпеку у місцях без стільникового зв’язку Пристрій вагою 114 грамів дозволяє обмінюватись текстовими повідомленнями, подавати інтерактивні сигнали SOS до Міжнародного координаційного центру реагування на надзвичайні ситуації Garmin й отримувати сповіщення про хід рятувальної операції без мобільного телефона. |
|
21.09.2022
Побачте повну картину свого здоров’я за допомогою Index BPM, першого розумного тонометра на передпліччя від Garmin Простий в управлінні смарттонометр Index BPM – це універсальне рішення для миттєвого вимірювання та подальшого відстеження динаміки артеріального тиску у Garmin Connect. |
|
16.09.2022
В наявності новітній велокомп'ютер Edge® 1040 Solar з технологією заряджання від сонця Пристрій забезпечує до 100 годин автономності у режимі економії заряду батареї, має розширену до 64 Гб внутрішню пам'ять, підтримує USB-C та гарантує незрівнянну точність позиціювання GPS у складних умовах. |
